نصائح مهمة لوجه جميل

    خاص -  حلم كل فتاة الحصول على وجه جميل ويتمتع بالنضارة والنعومة والحصول على بشرة شبيهة بيشرة الاطفال لذلك سأورد بعض النصائح مع تمنياتي بان تحصلوا من خلالها على النتائج المرجوة ١ -لاتحاولي مطلقا وضع يديك ع خدك: حاولي قدرالامكان تجنب هذه العادة السيئة لان ذلك يترك خطوطا وتجاعيد على بشرة الوجه٢-لاتحاولي تجعيد منطقة الانف كثيرا عندما تضحكين: حاولي قدر الامكان ان لا تكون الضحكة بانفعال وتقلص لامبرر له لعضلات الوجه٣-اجلسي دائما بشكل صحي بحيث يكون عنقك منتصب لانك اذا جلستي وكان العنق بين الكتفين للاسفل فان هذا الوضع غير صحي ومؤلم للعنق فضلا عن انه يسبب تهدل عضلات العنق فيصاب بالتجاعيد مما يؤثر على جمال الوجه٤-لا تمضغي طعامك على جانب واحدلان هذا من شانه ارخاء العضلات هذا الجانب دون عضلات الجانب الاخر مما يسبب تجاعيد مبكرة لهذا الجانب٥-لاترفعي حاجبيك الى اعلى لاتحاولي ان تتجهمي او تقطبي جبينك اثناء الغضب او الحزن وقد يكون هذا الامر خارجا عن ارادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطيعين٦-لاتستعملي وسادة عالية او قاسية اثناءالنوم لان ذلك من شانه احداث علامات في وجهك تلاحظينهاعندما تستيقظين سرعان ماتختفي ولكنها تترك اثرا صغيرا يكون بداية. لخطوط من التجاعيد٧-احرصي على شرب ستة اكواب من المياه يوميا على الاقل لان الماء هو العامل الاساسي الذي يساعد على ليونة ونضارة البشرةواخيرا من اجل بشرة وجه نضرة لابد من نظام غذائي متوازن به كميات وافرة من البروتينات التي يتسبب نقصها في ارتخاء في الوجه وجفاف البشرة ايضا الهواء الطلق وممارسة الرياضة والاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل هام جدا لابراز جمال وجهك. دكتورة ريم نور الدين علي حموضة المعدة اسبابها اعراضها الوقاية والعلاجالكثير منا يعاني من حموضة المعدة وكثيرا ماتسبب الكثير من الاحراج والانزعاج وخاصةفي الاماكن العامة وبين الناس اسباب الحموضة: ١- زيادة الاحماض التي تفرزها المعدة٢-اكل الطعام بسرعة كبيرة او تفويت الوجبات او القلق٣- القولون٤-الطعام الدسم٥-النوم بعد تناول الطعام وخاصة المأكولات الدسمة وبعض وضعيات الجلوس التي يكون فيها الجسم ضاغط على المعدة ولفترة طويلة٦-التعرض للبرد ٧- الاكثار من تناول الحمضيات التوابل وعدم تنظيم الوجبات والتدخين التوتر النفسي الاعراض: انتفاخ وشعور بالتخمةالم وشعور بالحرقةبالمعدة او المرئ العلاج: الاعشاب المستخدمة في العلاج: القرفة،توت،عرق السوس،لب الخيار،لب الرمان،البابونج،ازهار الخبيزة،تمر هندي،كركديه… هناك عدة طرق للقضاء على حموضة المعدة شرب اكبر كمية من الحليب قليل الدسم او منزوع الدسمشرب اكبر كمية ممكنة من الماءلتخفيف حموضة المعدة والمشي بكثرةيجب الانتباه الى ان شرب كمية قليلة من الماء قديسبب في زيادة الحموضة وانتشار الالم في اجزاء اكبرمن المعدة بعض الوصفات المنزلية للمساعدة على التخلص من الحموضة١-يحضر منقوع التمر في الحليب بنسبة 1-4ويسمى مصل التمر الهندي ٢-شرب كوب من الماء مخلوط بقليل من ماء الورد في الصباح والمساء بعد الاكل ٣-اضافة ملعقة من مسحوق قشر الرمان الى قليل من اللبن وثلاث ملاعق عسل من ثم يتم تناولها عند الشعور بالالم الدكتورة ريم نورالدين علي