رياضات أنيقة بالإمكان ممارستها في المنزل.. مع الكوتش منال المصري

خاص  محمد الحلبي – رولا نويساتي  أضحت الرياضة تحظى على جزءٍ هامٍ من حياتنا اليومية، ومع تطور الحياة دخلت إلينا رياضاتٍ جديدة لم نكن نعرف عنها أي شيء، حيث تقوم هذه الرياضات  على أسلوبٍ بسيط يستطيع أي شخص منا ممارستها حتى في المنازل.. فهي تعتمد على تحريك الأطراف بأسلوب إيقاعي جميل يبعث على الحيوية والنشاط في الأجساد المرهقة من ضغوط الحياة اليومية كرياضة الآيروبيك – والفايت دوو – والزومبا – والتايبو – والإكس فيفتي.. إلى ما غير ذلك من الرياضات التي حدثتنا عنها الكوتش منال المصري من خلال هذا اللقاء السريع معها..السؤال الأول: بدايةً لو نعرف قراءنا بالكوتش منال المصري؟أنا خريجة المعهد الرياضي بدمشق، وحائزة على شهادة مدرب وصقل مدرب آيروبيك، وعلى شهادة مدرب معتمدة من شركة الراديكال فيتينس العالمية، ومدرب لعدة ألعاب من نوع الفري ستايل "آيروبيك – تايبو – بيلاتس".. والفايت دوو – والإكس فيفتي – والباور.. وأنا الآن أقوم بالتدريب بعدة أندية بدمشق أهمها نادي المواز ونادي بروجيم معلا..السؤال الثاني: هناك ألعاب رياضية متشابهة الحركات ولكنها تحمل أسماء مختلفة (الآيروبيك – الفايت دوو – الزومبا – التايبو...إلخ) حبذا لو نُعرّف القراء على الفرق بين هذه الألعاب وما يميز كلٍ منها؟إن أساس هذه الألعاب متشابه كون معظم حركاتها تأتي من الفنون القتالية، فالتايبو هي لعبة فري ستايل ولا يوجد قوانين محددة لها، بل يقوم المدرب بتصميم التمارين وآلية تدريبها ضمن الصف بأسلوبه الخاص.. بينما الفايت دوو والبودي كومبات هي تابعة لشركات عالمية تضع القوانين والموسيقى ونظام تمرين معين يلتزم فيه المدرب بعد أن يكون قد خضع لعدة دورات تدريبية لدى هذه الشركة، وأحب هنا أن أنوه أن لعبة الفايت دوو والبودي كومبات تتبع كلٍ منهما لشركة مختلفة عن الأخرى..السؤال الثالث: عندما يقوم المشترك بالتسجيل في أحد النوادي غالباً ما يكون تائهاً باختيار اللعبة التي تناسبه، كيف تتم مساعدته باختيار اللعبة المناسبة له؟هذا الكلام صحيح حيث أن أغلب المشتركين الشباب يفضلون لعبة الحديد (بناء الأجسام) بينما الإناث يتجهن نحو الآيروبيك، ونحن حقيقةً نقوم بلفت الانتباه لهذه اللعبة الأخيرة ومثيلاتها وننوه على أهميتها، بعدها نترك الخيار للمشترك لاختيار اللعبة التي يرغب بها..السؤال الرابع: هل يستطيع أي شخص الالتحاق بهذه الألعاب التي ذكرناها آنفاً؟طبعاً.. إذ أن هذه الألعاب تعتمد في أساسها على الكارديو وبإمكان أي مشترك أن يمارس هذه الألعاب التي تهدف إلى تنزيل الوزن عن طريق الحرق العالي للسيلوليت والتي تصل إلى 800 كالوري بالساعة، كما تعمل على رفع اللياقة البدنية للمتدرب، ويتمكن اللاعب خلال فترة قصيرة من القيام بكافة الحركات بالتوازي مع الموسيقى واللحاق بركب الصف..السؤال الخامس: أين هي رياضة الفايت دوو في سورية مقارنةً مع الدول العربية؟ وهل بإمكان أي مدرب أن يقوم بتدريب هذه اللعبة؟اللعبة موجودة في سورية منذ فترة لا بأس.. تقريباً منذ عشر سنوات، إلا أنها مجهولة من الناس، حيث أن الكثير من السيدات يعتقدن أن هذه اللعبة هي عبارة عن لعبة الكينغ بوكسنغ، وهذه اللعبة حقيقةً هي لعبة كاريديو تعمل على حرق السيلوليت وشد الجسم بشكل كبير، كما أنها ترفع اللياقة البدنية كما ذكرنا، ونحن في الأندية نحاول أن نُعرّف الناس بها إما عن طريق البرامج الرياضية أو عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي.. والجميل في هذا النوع من الرياضات أنه قائم على التجديد الدائم، حيث تقوم الشركة بإرسال كل ما هو جديد إلى المدربين المعتمدين من قبلها كل ثلاثة أشهر.. حيث تقوم الشركة المختصة بتأهيل مدربين عن طريق إقامة كورسات خاصة بهم ليقوم المدرب بمهمته بأسلوبٍ صحيح دون أن يُعرض مشتركيه لإصابات، ولا بد للمدرب أن يكون حاصلاً على شهادة تخوله من تدريب هذه اللعبة من الشركة المؤسسة، وبالمجمل يصعب على أي مدرب الحصول على الريليسات إن لم يكن حاصلاً على الشهادة، حيث تُرسل فيديوهات التمارين الجديدة إلى المدربين المعتمدين من قبلها فقط..كلمة أخيرة..أود توجيه الشكر لكم وإلى موقعكم الكريم سوريا الحدث لتسليط الضوء على هذا النوع من الرياضات..فيديو لمشاهدة ...فيديو لرياضة الكوتش منال المصري